7月24日（水）11:18 きのうは旦那さんのお母さんの誕生日で、三人で夜ごはんを囲んだ。82歳。感染症の頃にずっと外出を控えていると、がくんと筋力が落ちた。これじゃあかん、大好きな植物園に行けなくなったらわたしの楽しみがなくなる。そう思って、以前のように朝のウォーキングを再開したそう。それと筋トレも。スロースクワットというのがいいと聞いて、それも毎日10回するらしい。「スロースクワット、これが結構きついねん」
生花／ヒマワリ グリーンバースト（小輪）300円 トルコ桔梗 ラフ―ルグリーン（クリーム色）680円 アストランチャ マヨ―ルスターオブファイヤー（ボルドー色）290円
クッキー／キャラメルくるみ アーモンド ピーナッツバターとごま 雑穀と木の実 キャロブとレーズン 黒糖ジンジャーショートブレッド